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    腳脖子崴了腫個大包幾天能好

    2023-03-03 08:52

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    腳脖子崴了腫個大包說明腳踝崴的比較嚴重,應該及時到骨科就診,一般情況下需要3-4周的時間就可以恢復,但具體恢復時間應該根據病情而定。
    腫了大包說明可能出現(xiàn)了韌帶的損傷,部分的撕裂,導致腳踝周圍的軟組織里面出現(xiàn)了血管的破裂、出血,導致腫脹。一般情況腫了大包之后,提示至少腳踝出現(xiàn)了分為三度的損傷中的中度以上,輕度損傷一般腫的不會太嚴重,若是中度損傷可以出現(xiàn)一個大包,重度損傷也可以出現(xiàn)大包,所以這種情況下一般都考慮是韌帶部分撕裂,甚至是完全的撕裂。首先要制動,戴石膏或者支具,保持制動的位置,讓腳踝韌帶在相對靠近的位置有充分的機會和環(huán)境、時間自己修復,一般情況下至少要3-4周的時間修復。過了3-4周以后腫脹會消很多,疼痛也會緩解很多,這時候可以通過拆掉支具,拆掉石膏慢慢的恢復腳踝正常的功能,循序漸進的經過2-4周的康復慢慢恢復。
    建議扭傷后,不要吃辛辣的食物,避免飲酒,多吃鈣含量多的食物,比如魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類等。還要注意營養(yǎng)的均衡吸收。

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