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智淑清
主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

腎臟內(nèi)科

哪些動(dòng)作對(duì)腎比較好

2023-12-12 19:00

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正常人建議堅(jiān)持戶外活動(dòng)，主要是有氧運(yùn)動(dòng)，目的是提高機(jī)體的抵抗力和免疫力，減少感冒的發(fā)生次數(shù)，因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)簡(jiǎn)單的感冒會(huì)引起身體其他部位疾病的發(fā)生。
對(duì)于有腎臟疾患的人運(yùn)動(dòng)有好處，可以達(dá)到減少感染、避免腎臟疾病加重的目的，常采用的運(yùn)動(dòng)方式有快走、慢跑、散步和打太極，這些運(yùn)動(dòng)比較舒緩、強(qiáng)度不大，適合有腎臟疾患的病人。有時(shí)對(duì)腎臟比較好的運(yùn)動(dòng)，還有按摩，包括對(duì)腰部的按摩和足底的按摩。

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