犯困、老想睡覺這種現(xiàn)象最常見的原因就是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是，如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺得困倦。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得特別的困，老想睡，有一種怎么也沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦的感覺就會(huì)得到緩解。
還有一種原因常見于年齡比較偏大的人，特別是有高血壓、糖尿病、抽煙的人，這個(gè)原因主要是跟腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足有關(guān)系，這種病人整天就覺得昏昏沉沉的，老想睡覺，腦力也下降，腦子不清醒等等。針對(duì)這種情況就需要給一些改善腦循環(huán)方面的治療，所以困倦、想睡覺的原因不一樣，采用的治療方法也不同，可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一下，讓醫(yī)生給一個(gè)綜合的評(píng)估，找出困倦、老想睡覺的原因，并給予相對(duì)應(yīng)的治療。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
