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薛震
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

骨科

腰間盤突出需要躺著嗎

2023-10-11 19:32

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語音內(nèi)容

得了腰間盤突出癥，像輕的腰間盤突出癥可以通過睡硬板床，做腰背肌的鍛煉得到緩解。床要求不是很軟的海綿，睡上去就往下凹，一定要睡硬的床，可以在腰背部底下放個(gè)方枕，腰椎像大蝦一樣向前弓。
腰椎間盤通過這個(gè)姿勢(shì)可以得到復(fù)位，減輕部分神經(jīng)癥狀。這就是腰間盤突出癥的保守治療，可以側(cè)躺著，也可以仰臥位躺著。

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