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按摩哪里可以改善失眠的癥狀，對不同的患者可能會不一樣。主要的按摩穴位有睡眠穴，主要在臉頰周圍，還有就是神門、涌泉穴等，按摩也可以有效改善睡眠癥狀，還有一部分患者，可能需要...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/04 播放（48051）
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母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/06/16 播放（99134）
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馬麗娜│?？谑腥嗣襻t(yī)院
2023/05/06 播放（85992）
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睡眠不好的調(diào)理方法具體如下： 1、養(yǎng)成良好的作息時間：要想有良好的睡眠狀態(tài)，就必須有固定的睡覺時間，成年人一般每天睡眠時間是7-8h，保證良好的睡眠時間要有固...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/14 播放（48098）
睡眠不好稱為失眠，常見的有3種類型：1、入睡困難；2、睡眠維持障礙；3、早醒，醒后再難入睡。不同類型可以考慮吃相關(guān)的藥物，比如入睡困難可以吃起效比較快的催眠藥，如酒石酸唑吡坦，...
陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/02/28 收聽(79404)
"老年人睡眠不好，主要有以下幾個原因：1、生理性的原因：隨著年齡的增長，腦細(xì)胞萎縮，從而影響睡眠。2、社會心理因素：老年人比較容易受到社會、心理的干擾，受到喪偶或者是退休等事件...
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院
2023/03/06 收聽(61290)
