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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

睡眠不好按摩哪個(gè)部位

2023-04-21 02:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡眠不好是現(xiàn)代人的常見(jiàn)疾病，可以通過(guò)按摩穴位和部位改善。比較常見(jiàn)的部位是睡前按摩腳心，以搓熱為主，還可以按摩穴位，像四神聰、安眠穴、神門穴、三陰交，都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌磯?，達(dá)到刺激人體經(jīng)絡(luò)，有助睡眠的作用。對(duì)于失眠患者，三焦穴位是一個(gè)不錯(cuò)的按摩方向，通過(guò)揉按，局部會(huì)有酸脹感，對(duì)于治療失眠效果不錯(cuò)，而且還可以輔助治療食欲減退、高血壓，還有男性的陽(yáng)痿，女性的月經(jīng)不調(diào)。通過(guò)三陰交揉按，進(jìn)行補(bǔ)益，可以改善因?yàn)闊┰甓鴮?dǎo)致的入睡困難。

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