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萬(wàn)旭東
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腳骨折80天如何鍛煉

2023-09-13 03:05

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01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

腳骨折80天已經(jīng)屬于骨折恢復(fù)的晚期階段，骨折傷口基本已經(jīng)愈合，肌肉關(guān)節(jié)的活動(dòng)也逐漸恢復(fù)至正常，此時(shí)就要通過(guò)鍛煉關(guān)節(jié)及肌肉來(lái)逐漸恢復(fù)肢體的正常功能。對(duì)于活動(dòng)起來(lái)有功能障礙的肌肉和肢體要有針對(duì)性的鍛煉，具體如下：1、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，患者坐在椅子上，雙足放地后將雙膝伸直保持5-6秒。2、股四頭肌訓(xùn)練來(lái)防止肌肉的萎縮，患者采取俯臥位，一側(cè)腿屈膝靠近臀部并保持姿勢(shì)5-10秒后放下。3、踝關(guān)節(jié)鍛煉，患者平臥于床上，雙腿伸直使足背向上勾、足跟下壓，反復(fù)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。在骨折傷口愈合的過(guò)程中后期進(jìn)行功能鍛煉極其重要，需要注意手法操作應(yīng)正確。

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