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    月經(jīng)期間可不可以喝檸檬水

    2023-09-13 03:02

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    在月經(jīng)期間是可以喝檸檬水的,但是要注意不要喝冰箱里儲存的檸檬水,以免引起腹瀉。檸檬水是用檸檬泡的水,檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)可以浸泡到水中,從而進(jìn)入人體內(nèi)。檸檬中含有豐富的維生素、碳水化合物以及礦物質(zhì),還有檸檬酸、蘋果酸以及某些苷類物質(zhì)。在月經(jīng)期機(jī)體免疫力相對低下,豐富的維生素C有利于提高機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒等某些疾病的發(fā)生。在經(jīng)期有可能出現(xiàn)食欲降低的現(xiàn)象,檸檬酸和蘋果酸等可以提高食欲,檸檬水中的酸類物質(zhì)還具有一定的殺菌功能。檸檬水中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),可以及時(shí)補(bǔ)充月經(jīng)血流失的微量元素,有利于維持電解質(zhì)的平衡。

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