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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以喝檸檬水嗎

2023-12-21 05:19

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女性朋友在來(lái)月經(jīng)期間是可以喝檸檬水的，但是要喝常溫下的檸檬水，不能喝冰鎮(zhèn)的檸檬水，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間過(guò)食寒涼，容易造成痛經(jīng)或者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止，所以在來(lái)月經(jīng)期間可以喝檸檬水。檸檬水富含維生素C，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并且具有降低血脂、清潔腸道、消除脂肪、預(yù)防高血壓、防止動(dòng)脈硬化的作用。在來(lái)月經(jīng)期間飲食各方面沒有特殊的禁忌，但是盡量不吃辛辣刺激以及生冷的食物即可。在來(lái)月經(jīng)期間飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡全面，多吃含蛋白的食物，比如可以吃雞肉、魚肉、蝦等等，另外可以吃時(shí)令的瓜果、蔬菜，保證充足的睡眠，多休息避免過(guò)度疲勞。

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2023/03/07 播放（52624）

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