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孕晚期腰酸痛怎么緩解

2023-07-02 10:22

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01:09

語音內(nèi)容

孕晚期出現(xiàn)腰酸痛的現(xiàn)象，屬于是正常的表現(xiàn)，因為在懷孕晚期子宮向前突出，重心全部壓迫在腰椎部位，會導(dǎo)致腰椎酸痛，可以用一個方墊墊在腰椎部位，可以完整的支撐起腰部，能夠減輕坐骨神經(jīng)牽拉引起的疼痛。
平時盡量不要長時間的坐著，應(yīng)該采取左側(cè)臥位休息，有利于血液循環(huán)。平時應(yīng)該注意補充鈣，因為在缺鈣的時候會導(dǎo)致肌肉、韌帶松弛，會牽拉性地引起腰酸、腰痛的現(xiàn)象。
平時還應(yīng)該注意保暖，避免受涼，能夠緩解不舒服現(xiàn)象的發(fā)生。

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