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例假腰酸痛該怎么緩解

2023-03-23 20:36

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

在例假來(lái)潮時(shí)出現(xiàn)了腰酸痛，這種情況需要注意休息，主要是由于月經(jīng)期間盆腔的充血、血管的擴(kuò)張，引起下腹的墜脹、不適感以及腰酸、背痛感。
而在休息之后也要避免過(guò)度的勞累，要轉(zhuǎn)移注意力有利于局部的緩解，也需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，因?yàn)檫@種腰酸背痛感隨著時(shí)間的推移，一般進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也會(huì)逐漸的得到緩解。比較明顯的或者嚴(yán)重的通過(guò)局部的按摩、熱敷以及理療，也會(huì)促進(jìn)局部不適的癥狀的緩解。如果過(guò)于嚴(yán)重還需要進(jìn)行康復(fù)科的檢查或者骨科的排查。

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2023/01/21 收聽(tīng)(20674)

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