近視患者可以通過以下方法來使度數(shù)不再加深，或者延緩度數(shù)加深：
1、增加戶外活動(dòng)的時(shí)間：每天在陽(yáng)光下活動(dòng)至少兩小時(shí)，特別是對(duì)于已經(jīng)有近視的兒童，建議進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，大自然光線可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，從而延緩近視的發(fā)展。
2、合理使用電子產(chǎn)品：需要控制看視頻的時(shí)間，盡量選擇大屏幕的電子產(chǎn)品。學(xué)齡期患者每天看視頻的時(shí)間不建議超過兩小時(shí)，為了預(yù)防近視，看視頻時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi)為佳，每半小時(shí)使用電子產(chǎn)品需要休息3-5分鐘。
3、均衡飲食：不要挑食、偏食，多吃水果、蔬菜以及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，建議近視患者少吃甜食，以及少飲用含糖飲料。
4、科學(xué)控制近視：一旦出現(xiàn)近視，需要及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡，一方面可以幫助患者獲得清晰的視力，另一方面可以避免視疲勞，減緩近視度數(shù)的快速增長(zhǎng)。
5、其他方法：不要在光線過強(qiáng)或者光線過弱的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作，在學(xué)習(xí)、工作的間隙，建議患者多眺望遠(yuǎn)方或者做眼保健操，這樣可以放松眼部肌肉、減緩視疲勞。
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