跑步一個(gè)月腳踝出現(xiàn)疼痛，主要考慮由于勞損、傷造成的。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候關(guān)節(jié)要遭受到?jīng)_擊，尤其在跑步的時(shí)候踝關(guān)節(jié)沖擊力量非常大，跑步時(shí)間長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)造成骨質(zhì)因?yàn)檫^(guò)量的沖擊出現(xiàn)微損傷，這種微損傷經(jīng)過(guò)相應(yīng)的時(shí)間修復(fù)可以愈合。
但是如果患者長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，每一次的微損傷還沒(méi)有及時(shí)愈合，再次經(jīng)受劇烈運(yùn)動(dòng)造成微損傷加重，久而久之就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)損傷比較嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)相應(yīng)的疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致明顯的疲勞性骨折。
所以患者出現(xiàn)這種情況，一定要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免出現(xiàn)骨質(zhì)的持續(xù)性傷害，導(dǎo)致疼痛癥狀出現(xiàn)。建議患者可以采取休息、支持對(duì)癥治療緩解，必要的時(shí)候要上醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
