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    生理期能不能吃番薯

    2023-08-26 04:06

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    女性在來月經(jīng)期間是可以少量吃番薯的,番薯又叫地瓜,里面含有較高的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、鈣、鐵等微量元素。
    女性食用后具有補中和血、益氣生津、促進胃腸道消化和吸收的功能,女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)吃番薯,但是不要過多食用,過多食用后可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有胃酸、胃脹等胃腸道消化不良。
    女性在月經(jīng)期也不要過度緊張,可以適當(dāng)休息,在飲食上注意吃偏熱性、消化的食物都是可以的,并且食物要少食多餐,有利于胃腸功能的恢復(fù),避免減少對月經(jīng)血造成的不利刺激,才有利于女性身體的健康。

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