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睡覺(jué)睡的脖子疼怎么辦

2023-05-21 12:03

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺(jué)睡得脖子疼痛，可以通過(guò)以下幾種方法解決：
第一、頸部肌肉勞損，可以通過(guò)頸部肌肉手法按摩進(jìn)行治療，能夠緩解頸部肌肉緊張、僵硬，恢復(fù)肌肉的順應(yīng)性，在按摩過(guò)程中應(yīng)注意力量適度，避免引起頸部肌肉損傷，而且可以用手指沿肌肉垂直方向進(jìn)行彈撥治療，采用以上綜合手法進(jìn)行治療后，1-3日癥狀可獲得明顯緩解；
第二、頸椎關(guān)節(jié)紊亂，睡眠過(guò)程中姿勢(shì)不當(dāng)可以引起頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生細(xì)微錯(cuò)位，應(yīng)立即進(jìn)行手法復(fù)位，并對(duì)頸部肌肉進(jìn)行微波治療，能夠快速緩解頸部肌肉疼痛癥狀。

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