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正所謂“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取決于父母的遺傳基因，30%取決于后天因素，所以后天努力也有機會！在成長發(fā)育階段，多做跳繩、打籃球、引體向上以及游泳等運動，說...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/07/03 閱讀(4490)
"想要通過運動來增高自己的身高，這種情況建議患者一定要在青春發(fā)育階段進行運動。一般情況下，可以通過以下的運動來增加身高，比如跳繩、跳高、打籃球、踢足球等，這些運動都屬于蹦蹦跳跳...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/04/21 收聽(49500)
"針對17歲的青少年想要促進身高增長，選擇的運動形式是非常主要的。首先運動的時間一般控制在每天一個小時左右，或者每兩天進行一個半小時左右的運動，而運動的形式一般已有氧運動為主。...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/18 收聽(72148)
01:58
做拉伸運動有助于長高，因為拉伸運動也是一種運動。經(jīng)常運動比不運動的個子要高，經(jīng)常運動，尤其是做戶外運動有利于長高，因為戶外運動可以刺激維生素D激活，正常情況下維生素D是以...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/30 播放（55604）
02:22
單建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/21 播放（37742）
"如果想通過運動的方式達到增高的目的，必須先保證骨骺還沒有完全的愈合，在這個階段通過合理的膳食，營養(yǎng)搭配，配合運動，保證充足的睡眠，完全可以達到增高的目的，一般通過跑步、游泳、...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/04/01 收聽(24108)
"運動能夠增高，但是要針對不同的人群，如果生長發(fā)育期結(jié)束的人，年齡超過25歲，全身骨骺線完全閉合，再怎么運動也不可能增高，但是運動的好處是毋庸置疑的，即便是沒有機會再長高的人，...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/20 收聽(77398)
"收緊陰道運動主要推薦的是縮肛運動，因為在骨盆肌肉當中提肛肌起到最主要的作用，肌纖維主要分布在陰道和直腸周圍，加強縮肛運動，同時可以加強肛門和陰道括約肌的收縮，這樣就可以收緊陰...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/14 收聽(14214)
01:19
王秋明│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/12 播放（63812）
"想要瘦身進行的運動，求美者可以選擇有氧運動和無氧運動。其實求美者要了解進行相應(yīng)的運動無論是跑步，騎自行車還是走路，還是選擇器械上的鍛煉，還是通過跑步機進行鍛煉，都可以達到瘦身...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/04/14 收聽(25330)
