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周中銀
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

什么時(shí)候排便最好

2023-06-19 15:25

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語音內(nèi)容

早上排便是最好的，因?yàn)槿梭w前一天攝入了大量食物，經(jīng)過一夜的消化、吸收，沒有被吸收的食物殘?jiān)呀?jīng)形成糞便儲(chǔ)藏在乙狀結(jié)腸內(nèi)，而乙狀結(jié)腸儲(chǔ)藏的糞便會(huì)排入到直腸內(nèi)，當(dāng)糞便聚積夠一定數(shù)量就會(huì)對(duì)直腸壁產(chǎn)生一定的壓力，引起排便反射就會(huì)排大便。早上沒有排大便，毒素積聚在人體內(nèi)會(huì)越來越多，對(duì)人體是有害的。因?yàn)樵缟掀饋頃r(shí)人體的腸蠕動(dòng)會(huì)加強(qiáng)，吃了早餐后會(huì)刺激胃結(jié)腸反射出現(xiàn)排大便，這樣就可以排出人體內(nèi)的宿便，所以每天早上起床或者早餐后排大便最好，但是個(gè)人排便時(shí)間因人而異，只要有規(guī)律且大便通暢也是正常的。

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