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    坐月子產(chǎn)婦能吃蒜苔嗎

    2023-10-19 21:05

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    在產(chǎn)褥期,產(chǎn)婦可以食用蒜苔。蒜苔自身含有的營養(yǎng)比較豐富,還有的熱量很低,含有少許蛋白質,以及脂肪的含量也比較低。但是它卻含有著非常豐富的膳食纖維,以及多種維生素,包含維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2,甚至還有很多的維生素C和維生素E。除此以外,它所富含有的礦物質也是很好的,比如含有比較多的鈣、鎂、鉀、磷、鈉、鐵等等。
    所以在哺乳期或者是產(chǎn)褥期,適當?shù)氖秤盟馓梢云鸬骄鉅I養(yǎng)的作用,而且蒜苔里面還含有大蒜素,可以抑制細菌的生長和繁殖,比如可以殺滅鏈球菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等等。蒜苔含有的非常豐富的纖維素,在做月子產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦,由于增加了很多蛋白質、脂肪的攝入,而且活動量減少,水分也在大量的排出,因此比較容易出現(xiàn)便秘以及痔瘡的狀況。適當?shù)氖秤靡恍┧馓τ谠黾游改c道的蠕動、降低痔瘡的復發(fā)都會有一定的治療效果。

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