月經(jīng)期間能吃海鮮，但是要少量食用。海鮮屬于寒性食物，如果吃多了會(huì)引起宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)。另外，海鮮中含有一種物質(zhì)會(huì)抑制血小板聚集，容易引起月經(jīng)量增多，還容易引起經(jīng)期延長(zhǎng)。但是海鮮中含蛋白質(zhì)比較高，適量的吃海鮮可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以增強(qiáng)月經(jīng)期抵抗力，預(yù)防經(jīng)期感冒和婦科感染等。
如果對(duì)海鮮過敏也不能在月經(jīng)期吃海鮮，容易引起皮膚瘙癢、皮疹等。加工海鮮時(shí)不能放太多的辣椒，因?yàn)樵谠陆?jīng)期吃辛辣的食物會(huì)引起月經(jīng)量增多，還容易引起上火?？梢宰龊ｕr粥，既有營(yíng)養(yǎng)，又容易消化、吸收。在月經(jīng)期飲食一定要注意，以免飲食不當(dāng)會(huì)引起腹痛而影響月經(jīng)量。
