夢(mèng)安舒不是安眠藥，但是夢(mèng)安舒可以起到一定的輔助睡眠的作用。失眠患者平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免睡覺(jué)之前飲用濃茶、咖啡等提神醒腦的飲料，睡前服用溫牛奶可以幫助睡眠。同時(shí)，在睡眠之前要保持臥室燈光的柔和，環(huán)境需要安靜，避免聲音嘈雜，避免臥室環(huán)境有強(qiáng)烈的光線。
在睡覺(jué)之前應(yīng)該放松心情、釋放壓力，適度的鍛煉身體對(duì)睡眠也會(huì)有一定的作用。夢(mèng)安舒屬于中成藥成分，可以有效緩解失眠的癥狀，從而幫助入睡。所以，不能僅僅靠夢(mèng)安舒來(lái)幫助入睡，還要盡量改善睡眠的環(huán)境，才能更好的有助于睡眠。
