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王中卿
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

夢多怎么治

2023-10-17 04:36

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01:24

語音內(nèi)容

幾乎所有人都會有做夢的時(shí)候，做夢有時(shí)屬正常生理現(xiàn)象，經(jīng)常做夢要引起重視。入睡后夢多，睡眠淺，對人的健康影響很大，引起夢多的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張，平時(shí)反復(fù)考慮事情等誘發(fā)。要從引起做夢的原因入手，平時(shí)一定要放松自己的心情，遇事懂得向別人傾訴，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)注意調(diào)整自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，避免疲勞、避免熬夜、飲酒等。如果是基礎(chǔ)病導(dǎo)致的，比如腦血管病、神經(jīng)衰弱等引起夢多，治療時(shí)應(yīng)積極治療原發(fā)病?？梢詰?yīng)用加強(qiáng)睡眠深度的藥物，如艾司唑侖片、思諾思等。如果抑郁、焦慮等，可以進(jìn)行心理學(xué)治療，嚴(yán)重者口服藥物治療，如曲唑酮。

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