孕婦可以適量吃生菜，生菜的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便且排出體內(nèi)毒素，輔助控制血糖。
生菜中含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A和B族維生素含量較高，對胎兒皮膚發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育有好處，能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。生菜中鈣、鉀等含量較高，能夠補充鈣劑、預(yù)防骨質(zhì)疏松，對胎兒發(fā)育有好處。
生菜屬于寒涼性食物不要一次性吃太多，炒熟后食用可以避免發(fā)生胃脘部疼痛癥狀，夠避免細菌感染等。
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