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    孕婦可以吃蜂蜜嗎

    2023-10-17 21:35

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    孕婦可以吃蜂蜜,蜂蜜能促進(jìn)食欲、幫助腸胃消化、提高身體免疫力,對(duì)身體有很大益處。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果,孕期吃蜂蜜能防止便秘。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富,富含鋅、鎂等多種微量元素和維生素,能給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。孕婦可以在睡前喝一杯蜂蜜水,能提高睡眠質(zhì)量。但注意要選擇天然的蜂蜜,市場(chǎng)中假蜂蜜很多,含有大量糖分,反而不利于身體健康,血糖異常的孕婦也不適宜吃蜂蜜。孕期要注意飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)可多喝些熱牛奶,能給身體補(bǔ)鈣,防止孕期缺鈣,還能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕期也要吃些新鮮的水果、蔬菜,給身體提供充足的維生素和微量元素,注意豆制品、乳制品、雞蛋的攝入,以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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