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合理的辟谷，對身體有好處，具體有以下幾點：1、可以減輕體重，特別是對于去除身體多余脂肪，降低血液中的膽固醇，而且還會降低肌肉的含量等等，都有一定的好處，可以治療肥胖所引起的相關(guān)...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/30 收聽(82814)
02:27
從營養(yǎng)師的角度，不建議采用辟谷的方式減肥。一般對于普通人，飲食熱量是減肥的重中之重的觀點。如果攝入能量過高，就會導(dǎo)致體重上升，如果消耗的能量超過了攝入的能量，體重就會有效...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/20 播放（95576）
02:38
王朝霞│洛陽市中心醫(yī)院
2023/04/09 播放（50512）
02:04
丁國芳│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/20 播放（98982）
01:56
梁立榮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/03 播放（87016）
任志勇│汾陽市中醫(yī)院
2023/01/30 閱讀(3790)
減肥首先建議飲食和運動的控制，飲食建議低鹽、低脂、低熱量飲食，有時候甚至是極低熱量飲食，每天熱卡量大約是在1400kcal左右。運動，建議是每天至少30min的有氧運動。減肥還...
李鑫│東營市人民醫(yī)院
2023/04/13 收聽(80886)
"如何科學(xué)的斷奶？對于奶少的部分寶寶媽媽來說，斷奶相對來說比較容易。只要堅持1-2天不喂慢慢就會回奶，就不再有奶，是一個自然的斷奶過程。對于奶多的部分寶媽們來說，直接靠不喂的話...
周丹│北京醫(yī)院
2023/06/01 收聽(29486)
