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    鈣離子在人體中的作用

    2023-08-29 23:04

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    鈣離子參與生命進(jìn)化以及生命運(yùn)動(dòng)的全過程,從胎兒期開始直至老年,因此人體一生的健康都離不開鈣,應(yīng)該注重鈣的攝入,但是并不意味著一定需要使用藥物補(bǔ)充,最簡單的補(bǔ)鈣方式就是食補(bǔ),尤其注意每日奶制品的攝入量。
    平時(shí)重視合理的營養(yǎng)配餐,注意選擇含鈣量比較高而且購買方便的食品,堅(jiān)持喝鮮牛奶,基本就能夠滿足人體對鈣的需求。對于營養(yǎng)不足,尤其當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)鈣缺乏癥的時(shí)候,選擇適當(dāng)?shù)拟}營養(yǎng)劑補(bǔ)充非常有必要。有些人需要長期補(bǔ)鈣,如甲狀旁腺功能減退的患者,終身離不開鈣和維生素D的補(bǔ)充。在預(yù)防治療骨質(zhì)疏松的同時(shí)堅(jiān)持補(bǔ)充鈣和維生素D,同樣有助于治療。

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