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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

男人晚上睡不著吃什么

2023-11-18 12:30

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

男性晚上睡不著建議查找病因，是否由于夜間睡眠暫停呼吸導(dǎo)致的，建議患者以減輕體重為主，多吃青菜，必要時(shí)夜間佩戴呼吸機(jī)改善呼吸。
如果男性睡不著覺是由于情緒焦慮或抑郁導(dǎo)致的，可以適當(dāng)口服5-羥色胺遞質(zhì)抑制劑，比如黛力新或百憂解等藥物改善。
對(duì)于男性晚上睡不著覺，如果是老年患者可以適當(dāng)口服褪黑素，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下口服促進(jìn)睡眠右佐匹克隆、唑吡坦片等，但這類藥物有成癮性，建議患者謹(jǐn)慎服用。

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"男人晚上出現(xiàn)失眠的癥狀主要與工作壓力過(guò)大或患有某些疾病，如前列腺疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等有關(guān)，一些不良生活習(xí)慣，如夜生活豐富、夜班工作者也會(huì)引起失眠的癥狀。出現(xiàn)失眠的癥狀，平時(shí)...

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刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/04/18 收聽(27078)

男人晚上睡不著覺該怎么辦

男性晚上睡不著覺的處理方法如下：

1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：改善不良作息習(xí)慣，建議固定時(shí)間睡覺，一般晚上10點(diǎn)半到11點(diǎn)上床入睡，早晨6點(diǎn)到7點(diǎn)起床，維持生物時(shí)...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/17 播放（84940）

晚上睡不著覺吃什么好

"晚上睡不著覺如果是神經(jīng)衰弱引起，可以吃谷維素、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等調(diào)理睡眠。如果是焦慮癥引起，可以口服坦度螺酮、丁螺環(huán)酮、勞拉西泮。如果是抑郁癥引起，可以口服黛力新、西...

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袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

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晚上睡不著吃什么食物好

晚上睡不著一般可以吃助眠的食物，主要是富含色氨酸的食物，具體如下：

1、小米粥：晚上可以吃小米粥，因?yàn)槔锩娓缓彼?，所以可以改善睡眠?/p>

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/12/26 播放（33786）

晚上睡不著吃什么藥

"晚上睡不著覺可以酌情的應(yīng)用治療失眠的藥物，如果因?yàn)槌霾钏叩攸c(diǎn)的更換或短期由于重大事情的刺激，引起的睡眠不好，可以應(yīng)用非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦，商品名稱為思諾思和右佐匹克...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

張卓│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/03/26 收聽(70152)

晚上睡不著吃什么食物好

"晚上睡不著吃什么食物？晚上睡不著，建議吃以下食物來(lái)輔助睡眠：第一個(gè)，建議晚上睡前可以吃點(diǎn)小米粥，小米它含有豐富的色氨酸，可以幫助改善睡眠。第二個(gè)，睡前可以吃點(diǎn)香蕉或者說(shuō)喝點(diǎn)熱...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/09/27 收聽(61140)

晚上失眠睡不著吃什么

"晚上失眠睡不著的患者，從飲食上還有藥物上可選擇的有很多，晚上失眠睡不著，可以在睡前喝一杯熱牛奶，對(duì)于睡眠的質(zhì)量也是有改善的，還有可以通過(guò)口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物，可以讓患者快速...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/20 收聽(19800)

晚上睡不著吃什么藥好

"晚上睡不著如果是神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素、安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)節(jié)神經(jīng)治療，效果欠佳時(shí)也可應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，應(yīng)用艾司唑侖、地西泮和勞拉西泮。如果是由于焦慮癥引起，可以吃...

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袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

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晚上睡不著吃什么食物

晚上睡不著吃什么食物，應(yīng)該是個(gè)失眠的食療問(wèn)題。首先要排除不能吃的干擾睡眠的食物，比如濃茶、咖啡。再來(lái)歸納有助于睡眠的食物或者飲料，其中最常被提到的就是牛奶。牛奶中的亮氨酸和微量...

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曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/01/09 收聽(52586)

晚上睡不著吃什么藥好

"晚上睡不著，如果偶爾發(fā)生，有可能是白天時(shí)精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大或者是生活不規(guī)律、過(guò)度熬夜所引起，首先要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠起床。必要時(shí)可以口服谷維...

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袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/01/06 收聽(99538)

為什么晚上睡不著

"晚上睡不著覺統(tǒng)稱為失眠，失眠的原因具體如下：1、植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)組成，交感神經(jīng)主管白天的生活工作，而副交感神經(jīng)的功能是促進(jìn)晚上的睡眠。當(dāng)兩者...

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李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2023/04/29 收聽(45856)

為什么一個(gè)晚上睡不著

"如果持續(xù)一整個(gè)晚上睡不著考慮是睡眠障礙綜合征，原因是：第一、考慮是睡前是否受到過(guò)比較大的情緒刺激，比如睡前長(zhǎng)時(shí)間與人聊天或者熬夜觀看過(guò)比較興奮的書籍、影視作品，造成生物鐘紊亂...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/13 收聽(21348)

為什么晚上睡不著

"失眠是睡眠質(zhì)量降低或者睡眠時(shí)間減少，一般偶爾一次失眠，不用治療，但長(zhǎng)期失眠就需要提高警惕。引起失眠的原因主要心理性的和病理性的，心理性失眠最常見，大多數(shù)與精神心理壓力過(guò)大，情...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/14 收聽(35520)

為什么晚上睡不著

"通常所說(shuō)的晚上睡不著，也就是夜間的入睡困難。引起入睡困難的原因比較多，常見的原因有睡眠環(huán)境的改變，如到陌生的環(huán)境當(dāng)中。以及時(shí)差的改變，還有情緒上的誘因等均可以出現(xiàn)。針對(duì)這些情...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

毛森林│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/12/21 收聽(85262)

為什么最近晚上總是睡不著

"最近晚上總是睡不著可能是由于精神壓力過(guò)大所致，很多年輕人工作任務(wù)繁重、生活節(jié)奏快，很容易造成精神壓力過(guò)大，從而引起精神緊張、夜晚難以入睡。睡前過(guò)量飲用咖啡也會(huì)導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)睡不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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為什么晚上睡不著

晚上睡不著的原因比較多，首先要找到睡不著的原因、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度，看它是長(zhǎng)期的還是慢性的，是入睡困難，還是睡了早醒，還是多夢(mèng)、睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂。如果是連續(xù)三個(gè)月以上休息不...

劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/11/28 播放（59142）

為什么晚上睡不著

晚上睡不著有以下幾種情況：

1、焦慮：過(guò)度的焦慮，心中有事情，導(dǎo)致不能睡覺；

2、心情低落：如孤獨(dú)、憂郁，心情低落會(huì)反復(fù)地醒、睡不實(shí)；

劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

2023/04/17 播放（58044）

為什么晚上睡不著

"晚上睡不著覺實(shí)際上就是入睡困難，它屬于睡眠障礙的一種類型。引起入睡困難的原因有很多，我們比較常見的是一種心因上的問(wèn)題，比如最近工作壓力比較大，學(xué)習(xí)比較緊張，或者有些家庭的變故...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/12/04 收聽(28494)

為什么晚上老是睡不著

"晚上老是睡不著叫失眠，這是最常見的睡眠障礙，由于入睡或睡眠持續(xù)困難導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量和時(shí)間下降，不能滿足正常生理和體能恢復(fù)的需要。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致健忘、記憶力下降、煩躁、情緒低落...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/27 收聽(55420)

為什么總是晚上睡不著

"晚上睡不著的原因有很多，首先可能因?yàn)樗攮h(huán)境的改變身體適應(yīng)不了，或者周圍環(huán)境變得嘈雜、出現(xiàn)強(qiáng)光等導(dǎo)致晚上睡不著；其次還可能是由于情緒波動(dòng)導(dǎo)致，例如興奮、焦慮、恐懼等大腦一直處...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/04 收聽(98930)

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