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陳志芬
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

消化內(nèi)科

清理宿便體重下降10公斤正常嗎

2023-03-23 23:34

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語音內(nèi)容

清理宿便體重下降10kg屬于正?，F(xiàn)象，宿便長期堆積在人體的腸道內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生各種毒素，還會(huì)對(duì)腸壁造成壓迫導(dǎo)致腸黏膜受傷，使腸道蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致習(xí)慣或頑固性的便秘出現(xiàn)。通過服用蜂蜜水、吃粗纖維類的食物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝水能代謝出身體及腸道里面的廢物。
宿便清理后，有些人體重能下降10公斤，屬于正?，F(xiàn)象。宿便排出后，身體的體重就會(huì)逐漸減輕，正常人體內(nèi)可能有3-6kg的宿便，排出宿便后就可以減少身體里面的垃圾，體重的數(shù)值也會(huì)迅速降低。燕麥里面含有豐富的水溶性纖維，能刺激腸壁的蠕動(dòng)，能把身體里面的膽固醇吸收并順利排出，所以宿便變多可以適當(dāng)吃燕麥。

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