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張燕
副主任醫(yī)師

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

消化肝病科

怎樣清理腸道垃圾和宿便

2023-12-14 16:11

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01:18

語音內(nèi)容

如果想要清除腸道垃圾和宿便，?？梢圆捎靡韵路椒ǎ?br />第一、多喝蜂蜜水：常喝蜂蜜水能促進(jìn)宿便的排出，蜂蜜中含有豐富的糖類，可以吸收體內(nèi)水分，留在腸腔內(nèi)，有利于清腸排毒，同時(shí)對于防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也有一定的效果。
第二、多喝酸奶：酸奶是經(jīng)過發(fā)酵后的奶制品，其中含有的乳酸菌能夠促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排宿便。
第三、藥物治療：可以口服藥物排宿便，比如硫酸鎂溶液、乳果糖口服液、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散等。
患者日常生活中應(yīng)多進(jìn)食蔬菜、水果，避免攝入過多辛辣食物，多參加體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩腹部，以防止便秘，促進(jìn)排便。

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