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02:07
晚上長期失眠的調(diào)理方式如下： 1、固定時間睡覺：成人一般睡眠時間是7-8小時，保證良好睡眠，必須要固定時間睡覺。一般以晚上10：30-11點，到早晨6-7點起...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（49399）
01:38
趙光峰│海南省中醫(yī)院
2023/01/03 播放（70700）
"晚上長期失眠，首先要查找失眠的病因，如果病人是由于工作壓力大或者過度勞累導致，建議病人要去除病因，如果病人伴有焦慮的情緒可以口服改善焦慮的藥物，其次也建議病人從生活起居方面進...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/12 收聽(38858)
"晚上失眠可以有很多種原因引起，最常見的有以下幾種：第一、晚上吃得過多，不容易消化，胃腸道的負擔加重，晚上就會容易引起失眠，中醫(yī)就是胃不和則臥不安。第二、下午之后喝太多的刺激神...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/08/07 收聽(67812)
"失眠的發(fā)病因素眾多，主要包括軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等因素而導致的失眠。除此之外，也還有其他方面的發(fā)病因素，比如，較為常見的就是睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等。長期的精神異...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/27 收聽(72318)
"突然一晚上失眠，不用太在意，但是主要會在第二天表現(xiàn)為頭昏、頭沉、注意力不集中、身體極度疲勞等一些癥狀，可能會對第二天的生活還有工作造成影響。如果第二天白天的時候能睡覺，建議補...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/26 收聽(27468)
01:53
晚上失眠的原因具體如下： 1、有應(yīng)激事件：比如白天壓力過大，近期有考試、面試、有重要的思慮或者有明顯焦慮、抑郁的情緒等，這些外界因素的干擾容易導致出現(xiàn)晚上失眠...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/04/03 播放（58296）
02:31
胡晞│重慶市第四人民醫(yī)院
2023/01/08 播放（62080）
"長期嚴重失眠如何治療？這是很嚴肅的問題，長期的嚴重失眠是治療時比較困難的癥狀。失眠分為入睡困難、睡后易醒，醒了以后再也睡不著，還有一種是睡眠維持困難，患者深睡眠少、不解乏，睡...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/03 收聽(87104)
01:49
長期失眠需要綜合性治療，治療方法有： 1、不困時不躺在床上，有困意時再躺在床上； 2、躺在床上不要看電視、書、手機； 3、有良好的生活...
杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/08/29 播放（86414）
02:23
失眠看上去是小問題，常見的問題，但是失眠對認知功能及機體功能影響都非常大?，F(xiàn)在明確的是失眠可導致老年癡呆，因為我們的頭腦在睡眠過程中才能將腦內(nèi)的垃圾清理出去，如果你沒有較...
申遠│上海市第十人民醫(yī)院
2023/01/18 播放（84304）
