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    主食吃什么不會(huì)變胖

    2023-03-13 17:54

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    主食主要指米、面類,此食品主要成分是碳水化合物,直接可以為身體提供能量,也可以直接轉(zhuǎn)化成脂肪,作為脂肪儲(chǔ)備起來,即如果進(jìn)食過多主食,身體就會(huì)啟動(dòng)機(jī)制,將多余的主食作為脂肪儲(chǔ)備起來。
    因此,主食進(jìn)食過多都會(huì)變胖,無論吃米或者吃面,只要?jiǎng)e進(jìn)食過多,少食就不會(huì)太胖。除此之外,比如土豆主要成分是淀粉,化學(xué)成分也是碳水化合物也會(huì)變胖,所以主食吃什么多了都會(huì)胖,避免進(jìn)食過多。

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