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    人多久不睡覺會死

    2023-08-25 09:11

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    睡眠對人體的重要性勿庸置疑,人多久不睡眠會死亡取決于年齡、身體狀況、疾病狀況、心理精神狀況以及家族史、用藥史等多種因素,沒有具體答案。
    長期不睡覺會出現(xiàn)各種精神障礙與各系統(tǒng)功能障礙,人體自身睡眠調節(jié)系統(tǒng)會強制機體休息,極少數人在此過程中發(fā)生意外,出現(xiàn)猝死。從目前醫(yī)學研究看,睡眠目的是消除疲勞,恢復腦力、體力、精力。長時間不睡覺會影響人體正常生理活動,包括兒童生長發(fā)育,成年人免疫、代謝、認知、情感等多個方面。
    因此,與其糾結人多久不睡覺會死,不如順應人體自身睡眠規(guī)律,作息規(guī)律、按時睡眠、不宜熬夜,保證充足的睡眠時間,只有健康睡眠才擁有健康身體。

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