睡眠是幫助神經(jīng)功能恢復(fù)的最好辦法，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好會(huì)導(dǎo)致整個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂，所以人不睡覺是很危險(xiǎn)的行為，可能會(huì)危及生命，必須保證充足的睡眠。
不睡覺和死亡密切相關(guān)，如果缺乏睡眠造成判斷力、認(rèn)知力明顯下降，容易造成意外事故和工作的失誤，同時(shí)長(zhǎng)期的缺乏睡眠，會(huì)造成血壓、血脂、血糖和肥胖的增加。有研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期缺乏睡眠，新發(fā)的心梗死亡風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。嚴(yán)重的睡眠缺乏可以引起嚴(yán)重的心律失常，危及生命。同時(shí)如果不睡覺也可以損傷免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)薄弱，各種細(xì)菌、病毒乘虛而入造成各種感染。另外，免疫功能下降，腫瘤也容易出現(xiàn)。也有研究發(fā)現(xiàn)如果不睡眠或者睡眠過長(zhǎng)過短，都和死亡密切相關(guān)。
睡覺可以緩解壓力，睡得好第二天注意力才能集中，所以建議患者要規(guī)律睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜不睡覺。
