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    空腹可以吃花生米嗎

    2023-02-08 22:55

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    空腹吃花生米應(yīng)該是沒有什么問題,因為花生含油性比較多,所以它對那些特殊的調(diào)味,而且對溫度的話影響都不是很大。但是花生米如果吃的量比較大會產(chǎn)生油性腹瀉,因為就是它的含油量大,所以這個油并不能完全被吸收,在腸道會有一個導(dǎo)瀉的作用。平常如果要是體虛,容易拉肚子的人就不要大量的吃花生。
    如果要是喜歡吃花生,也可以把花生煮在粥里,或者是做在面食里面,這樣的話能減少花生腹瀉的效應(yīng)。所以如果要是有脾虛的人,就不太建議空腹吃,正常人空腹吃花生米是沒有問題的?;ㄉ驗樗椭扛?,大量進(jìn)食的時候肯定是有消化負(fù)荷,而且也可以引起血脂升高,這個必須要注意。

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