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    激素導致的肥胖怎么減

    2023-07-04 02:47

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    肥胖的原因是機體長期攝入的總熱量超過消耗的總熱量。因此,要達到減肥的目的,就需要減少總熱量攝入,增加總熱量消耗,使機體攝入的總熱量低于消耗的總熱量,體重才會逐漸減輕。激素導致的肥胖同樣是由于攝入熱量過多引起,想要減肥需要做到以下幾點:
    一、控制飲食,減少總熱量攝入,避免高脂肪食物、高熱量食物、高糖以及精加工食物攝入過多。
    二、增加運動量,運動不光能夠增強體質,增加熱量消耗,還能夠改善胰島素抵抗,增強胰島素敏感性。激素不光能夠導致肥胖,還能夠影響血壓、血糖,形成繼發(fā)性高血壓和類固醇糖尿病,所以服用激素的患者更需要增加運動量。
    三、治療原發(fā)病,應用激素治療的過程中,及時進行激素減量。
    四、養(yǎng)成健康體重的理念,定期監(jiān)測體重。

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