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    小孩肥胖怎么減

    2023-04-08 03:35

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    兒童肥胖是多種原因造成的,不良的飲食習(xí)慣、運動行為和生活習(xí)慣是引起肥胖的主要原因。想徹底根除肥胖,必須從不良生活習(xí)慣引起的肥胖原因著手,建立健康的生活模式,這樣才能保證正常的體重,具體如下:
    1、行為矯正,通過與肥胖兒及其家長進(jìn)行訪談,了解和分析孩子當(dāng)前的行為,包括飲食行為、運動行為等,找出發(fā)生肥胖的易患和危險因素。
    2、飲食調(diào)整,在保證小兒正常生長發(fā)育的基礎(chǔ)上,使攝入的能量低于身體消耗的能量,從而消耗體內(nèi)積聚的脂肪,以達(dá)到減肥的目的。
    3、加強(qiáng)運動,肥胖與缺少運動有一定的關(guān)系,運動能使能量消耗增加,家長同孩子一起鍛煉能夠增加孩子的信心,保持充沛體力,改變孩子平時少動的習(xí)慣。
    所以,小孩肥胖想減肥需要一個綜合的治療。

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