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    增加腸胃蠕動的食物

    2023-02-26 15:55

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    對于腸胃功能不好的人,促進(jìn)腸胃蠕動,助消化就是一件很重要的事情了,促進(jìn)腸胃蠕動的食物有富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果,比如西紅柿、蘋果等。適當(dāng)食用粗糧、雜豆有利于促進(jìn)腸胃蠕動,比如糙米、紅豆、燕麥等。菌藻類食物,如木耳、海帶、香菇等,也富含膳食纖維,也能增加腸胃蠕動。另外大蒜、洋蔥、咖啡、蜂蜜以及各類豆制品等富含寡糖,也有助于調(diào)整腸道的環(huán)境。適當(dāng)多喝些酸奶,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,也能促進(jìn)胃腸的蠕動。經(jīng)過飲食調(diào)理效果不理想的,也可以適當(dāng)服用增強胃腸動力的藥物,比如嗎丁啉或者莫沙必利等來增加胃腸蠕動。

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