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    蠶豆的熱量高不高

    2023-04-13 12:07

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    蠶豆的熱量偏高,每100g蠶豆的熱量是335kcal。除此之外,蠶豆中還有脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蠶豆能補(bǔ)充人體的能量,有助于增強(qiáng)人體免疫力,加強(qiáng)體質(zhì)健康,對(duì)人體有很大的好處。
    除此之外,蠶豆還含有豐富的維生素C,維生素C能夠起到抗氧化的作用,可以一定程度緩解人體的衰老,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化也有很大的益處。并且蠶豆含有粗纖維,能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于人體排便,還能夠幫助人體降低膽固醇。蠶豆還可以起到補(bǔ)中益氣、健脾利濕的功效,但作為熱量偏高的食物,不建議多吃,否則很容易造成上火等腸胃不適的癥狀。睡前更不要食用蠶豆,容易造成熱量堆積,造成肥胖。

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