關(guān)于如何提高性生活時(shí)間的問題，主要從以下幾方面入手，分別是體育鍛煉、規(guī)律性生活、尋求醫(yī)生幫助，若此時(shí)還不能延長時(shí)間，則依據(jù)當(dāng)時(shí)效果再具體分析。
通常情況下，進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉可以明顯改善盆腔肌肉的功能，跟性有關(guān)的肌肉群也包括在當(dāng)中，所以通過鍛煉盆腔肌肉群可以改善跟性相關(guān)肌肉群的功能。這一部分肌肉群功能越強(qiáng)，性功能就越好，性時(shí)間相對來講就會越長；第二是要有規(guī)律的性生活，性生活頻率越高，性時(shí)間就越長。如果性生活的頻率過低，性時(shí)間就會明顯縮短，這是每一個(gè)人基本上都符合的規(guī)律；第三是可以尋求醫(yī)生的幫助，現(xiàn)在藥物治療的效果是在病人的基礎(chǔ)時(shí)間上大概能夠延長1-2倍，也就是假如原來是2分鐘，通過治療一般可以延長到4-6分鐘左右，平均是5分鐘，這是絕大部分人都能達(dá)到的效果。若要想知道還能不能再長時(shí)間，這就是因人而異了，只能看到時(shí)候治療的效果再決定。
日常生活中性生活不能力度太大，主要是避免對身體造成傷害。同時(shí)注意盡量不要隨便應(yīng)用一些藥物，還要注意鍛煉身體。
