睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)夢(mèng)話(huà)說(shuō)明睡眠的質(zhì)量不高，睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，大部分人做夢(mèng)都不會(huì)說(shuō)夢(mèng)話(huà)。但是有些人在夢(mèng)境當(dāng)中就出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話(huà)的情況，也就是把夢(mèng)境當(dāng)中的一些事情通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，比如在開(kāi)會(huì)、發(fā)言、唱歌或者朗誦等等，用夢(mèng)話(huà)把這些表達(dá)出來(lái)，說(shuō)明他把夢(mèng)做的比較深入、生動(dòng)，控制不住就用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)了，其實(shí)這是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。
說(shuō)夢(mèng)話(huà)的人往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)樽鰤?mèng)是發(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)、夢(mèng)話(huà)就說(shuō)明淺睡眠比較多，深睡眠不夠，所以睡眠的質(zhì)量不高，會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找一些原因，是不是因?yàn)榘滋焯哿?，或者白天的事情在睡覺(jué)之前還沒(méi)有完全放下、沒(méi)有完全放空，不自覺(jué)的帶入到夢(mèng)境當(dāng)中，這往往跟精神狀態(tài)有關(guān)系，所以還應(yīng)該從心理方面去調(diào)節(jié)。
