春季和小孩子吃什么長(zhǎng)高的快，并沒(méi)有特定食物種類孩子吃了之后就一定長(zhǎng)高特別快，總體來(lái)說(shuō)主要是保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)或者能量供應(yīng)，也就是能讓孩子正常的吃飯，要保證各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。常見(jiàn)的宏量營(yíng)養(yǎng)素像碳水化合物、脂肪蛋白質(zhì)，這些應(yīng)該均衡去攝入，而不能只吃其中的一個(gè)，比如吃肉吃的特別多，只吃脂肪等，不吃碳水化合物，也不利于孩子生長(zhǎng)。
當(dāng)然對(duì)于長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)，優(yōu)質(zhì)蛋白相對(duì)來(lái)說(shuō)更為重要，所以可以給孩子還多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如海鮮，包括多喝牛奶等，這些相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于長(zhǎng)高有一定的意義，但是并不是說(shuō)有具體的食物種類孩子一吃就會(huì)明顯增高?？傮w來(lái)說(shuō)，還是要保證孩子規(guī)律的生活。另外，充足的營(yíng)養(yǎng)和均均衡的飲食攝入，孩子就可以長(zhǎng)更高，當(dāng)然充足的睡眠以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也非常重要。
