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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

什么食物軟化腦血管

2023-08-24 02:57

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語(yǔ)音內(nèi)容

腦血管動(dòng)脈粥樣硬化是人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)日基月累的結(jié)果，實(shí)際上高血壓病、高脂血癥、糖尿病以及不健康的生活方式，比如說(shuō)抽煙、酗酒，都會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的產(chǎn)生。生活中避免上述的疾病，戒煙、限酒，會(huì)減輕腦血管動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。如果說(shuō)是食物方面，應(yīng)該說(shuō)多吃綠葉菜，綠葉菜里含有葉酸，可以降低血中的同型半胱氨酸，可以避免動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。
另外，吃富含維生素的食品，如含有維生素B12的食品，維生素B12在動(dòng)物的肌肉當(dāng)中是比較多的，要多吃點(diǎn)肉，維生素B12不缺乏也會(huì)降低同型半胱氨酸。但是不能吃大肥肉，不要吃油炸食品，多吃綠葉菜是有助于血管的軟化的。

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張小冬│太原市中心醫(yī)院

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1、患者或正常人日常管理，飲食要清淡，多吃蔬菜、水果、適度鍛煉、戒煙、限酒，避免肥胖、久坐；...

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軟化腦血管的藥

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國(guó)紅│北京醫(yī)院

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軟化腦血管的方法

"人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，血管會(huì)逐漸出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，對(duì)于如何能夠緩解血管的硬化，首先是要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，必須做到低鹽低脂飲食，能夠延緩腦血管動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。其次也要多吃新鮮的蔬菜、水...

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劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/04 收聽(tīng)(14554)

對(duì)腦血管好的食物

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1、蘆筍：氨基酸總量比其他蔬菜平均值高27%，人體所需的8種氨基酸含量在蘆筍中都很高，其中精氨酸與賴氨酸之比為1.06，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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王彪│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

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周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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李慧│山西省中醫(yī)院

2023/01/13 播放（68056）

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