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    糖尿病能吃柿子嗎?

    2023-09-13 18:33

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    糖尿病患者可以適量吃柿子的,糖尿病患者吃柿子只要是注意量,比如每次不要超過半個拳頭大小,而且最好在兩餐之間吃,不要餐前餐后馬上吃柿子,同時要把血糖控制相對滿意和穩(wěn)定,比如空腹血糖控制在7小時左右,餐后兩小時血糖控制在10小時以內(nèi),這樣即使吃含糖量和升糖指數(shù)比較高的柿子對于糖尿病患者的血糖病情控制沒有大影響。
    糖尿病患者在水果選擇上沒有絕對的禁忌,關(guān)鍵要吃的量不要超標(biāo)。如果含糖量比較高,掌握在半個拳頭大小,如果含糖量相對適中,可以放寬到一個拳頭大小,水果的種類交替,這樣營養(yǎng)均衡,生活質(zhì)量會高。糖尿病患者吃水果千萬要注意不要把水果榨成果汁,這樣會提高含糖量,會提高升糖指數(shù),破壞維生素,也損失大量膳食纖維。

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