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孫英飛
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扭動脖子咯吱咯吱響怎么治療

2023-06-23 16:05

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01:25

語音內(nèi)容

扭動脖子咯咯響，主要還是由于頸椎退變造成。小關(guān)節(jié)增生、小關(guān)節(jié)松弛，或者是頸椎反曲，都會引起這些異響。診斷主要還是應(yīng)該查頸椎的X光片或者是查頸椎的核磁，來明確有無頸椎下關(guān)節(jié)增生、有無小關(guān)節(jié)脫位，以及頸椎的曲度如何。通過判斷之后就能夠得到一定的印象，就可以采用保守治療的方案來加強頸背肌的功能鍛煉，以及應(yīng)用藥物的消除一些癥狀。
鍛煉有小燕飛、平板支撐、3點支撐、5點支撐，前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩組動作主要適合熟練者。如果生活當(dāng)中有比較寬裕的時間，每周進行2-3次的游泳，對頸背肌也很有好處。頸背肌力量增強了，小關(guān)節(jié)韌帶就會緊張起來，這樣活動的時候就不會造成小關(guān)節(jié)半脫位，自然而言的癥狀就會緩解。

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