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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

蘋果能空腹吃嗎

2023-02-21 14:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

蘋果是可以空腹吃的，并不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生多少刺激和有害影響，也不會(huì)因?yàn)榭崭钩蕴O果而導(dǎo)致蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，反而會(huì)加快營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，保全營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
事實(shí)上，絕大多數(shù)的水果，比如香蕉、橘子、桃子、葡萄、柚子等等都可以空腹進(jìn)食，這不僅可以增加水果營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還會(huì)保護(hù)胃腸道，改善胃腸道情況，增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸排泄，幫助排出宿便、清空腸道。
但是空腹吃水果也有一些前提，最重要的就是清潔干凈，水果的外表常常會(huì)殘留很多農(nóng)藥、動(dòng)物排泄物、蟲卵等，所以要清潔干凈后再食用。

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