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    增加孕酮的食物有哪一些

    2023-06-07 23:44

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    增加孕酮的食物有大豆、豆制品、核桃、玉米、花生、葵花籽、雞蛋、牛奶、各種魚類等,還可以吃些含有膳食纖維和含有大量維生素、礦物質(zhì)、果膠豐富的水果,比如草莓、桃子、檸檬、獼猴桃、山楂、柚子、蘋果、櫻桃、鴨梨等,這些水果可以補充人體所需的維生素C和維生素E成分,還能提高孕酮量,可促進消化吸收。
    還有一些蔬菜也是可以增加孕酮的,比如菠菜,菠菜中的孕酮含量也比較高。如果女性有孕酮低的情況,可以多吃點菠菜。還有芹菜,吃芹菜既能補充營養(yǎng)還能補充孕酮。平時飲食上可以做到營養(yǎng)攝入均衡,不過度偏食,多吃富含維生素的食物。

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