月經(jīng)期間可以喝奶，但需要溫?zé)?，不能是冰?zhèn)的。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間對(duì)飲食種類和量沒(méi)有特殊要求，需要忌口生、冷、辣等刺激性飲食，月經(jīng)期間可以喝溫?zé)岬募t糖水、姜糖水或是熱敷下腹部可以緩解經(jīng)期下腹疼痛不適，也可適當(dāng)進(jìn)食少量甜食，緩解經(jīng)期煩躁不安的情緒，提高睡眠質(zhì)量。
整個(gè)月經(jīng)期間應(yīng)以休息為主，避免劇烈的活動(dòng)和性生活，不能盆浴。血少幾天可淋浴或是清洗外陰，保持外陰清潔干燥。
