最近老是失眠，建議患者從自身的生活方式上進行調(diào)整，一定要查找引起失眠的原因，比如患者是因為工作緊張，精神壓力比較大，或者情緒方面受到了刺激以后出現(xiàn)了失眠的問題，治療方法如下：
1、建議患者可以就診心理科的門診，進行心理方面的疏導還有干預(yù)，改善患者焦慮、抑郁的情緒，就可能對睡眠有一定程度的改善；
2、患者可以就診中醫(yī)針灸科的門診，通過針灸的手段改善睡眠，或者患者可以通過平時自行的按壓百會、四神聰、安眠穴、內(nèi)關(guān)、神門、足三里這些穴位來調(diào)整睡眠；
3、如果患者失眠的程度比較重，建議患者可以短期口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖這一類的藥物改善睡眠；
4、患者也要注重對自身生活方式的調(diào)整，在失眠期間，建議患者在白天的時候多參加活動，讓身體處于略微疲勞的感覺。在晚上一定要養(yǎng)成按時上床的習慣，不在床上做與睡眠無關(guān)的事情，通過這些方式的調(diào)整，睡眠可以改善。
