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    懷孕可以吃波菜嗎

    2023-06-09 16:45

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    懷孕可以吃波菜,最好少吃,因為菠菜影響鈣吸收,容易引起缺鈣癥狀,但是懷孕期間需要大量鈣質(zhì)促進(jìn)寶寶發(fā)育,所以不要多吃菠菜。孕期最好多吃芹菜、油菜等蔬菜,因為這些蔬菜中含有纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動,可以預(yù)防孕期便秘等情況。另外孕期最好多吃水果,比如可以多吃蘋果、香蕉,另外建議多吃瘦肉、雞蛋,才可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。孕期最好不要過度勞累,不要吃桂圓、山楂、薏米等食物,容易引起流產(chǎn)。孕期最好定期產(chǎn)檢,看看寶寶發(fā)育情況,如果出現(xiàn)腹痛、出血,可能是流產(chǎn)先兆,需要合理保胎。

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