科學(xué)長(zhǎng)高首先要明確概念，長(zhǎng)多高主要和遺傳基因以及患者的營(yíng)養(yǎng)狀況綜合考慮，當(dāng)然遺傳基因可能占絕大多數(shù)的地位。
具體科學(xué)的長(zhǎng)高方法是多做有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打籃球、引體向上等等。同時(shí)一定要給予合理的膳食是非常重要的，充足的營(yíng)養(yǎng)可以使身體長(zhǎng)高不受限制，而具體長(zhǎng)多高可能和遺傳的因素決定更大。
所以，科學(xué)的長(zhǎng)高方法就是多做有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)合理膳食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。
