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    孕婦吃啥最好

    2023-09-22 17:36

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    孕婦吃什么東西最好,也需要根據(jù)孕期判斷。懷孕早期胎兒比較小,對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量不大,這時主要應(yīng)保證維生素和微量元素的攝入。由于剛懷孕,容易出現(xiàn)早孕反應(yīng),應(yīng)該飲食清淡,避免營養(yǎng)過剩。需按時服用葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管疾病,一直服用到懷孕后三個月。懷孕三個月以后,胎兒生長發(fā)育變快,對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也增大,應(yīng)該多吃蛋白類的食物,也需要適量吃脂肪類食物,有助于促進寶寶的發(fā)育。整個懷孕期間,應(yīng)該避免生冷、寒涼、辛辣的食物。

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